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虫歯の予防法には、次のような方法があります!

予防法 評価 効果 説明
歯磨き
(ブラッシングのみ)
70

歯磨きはとても大切ですが、
これだけでは十分な
虫歯予防効果は期待できません。
プラークコントロール 100

虫歯・歯周病予防の基本です!
フッ素入り歯磨き粉 90

現在市販されている歯磨き粉には、
フッ素入りのものが数多くあります。
歯垢染色剤
(プラークテスター)
90

プラークコントロールが
きちんと出来ているかどうかを
調べることができます。
フッ素洗口法 95

現在、国内では最も高い
虫歯予防効果がありますが、
洗口剤の入手が多少困難です。
フッ素塗布 80

十分な予防効果を得るためには、
年3〜4回歯科医院へ行って
塗布してもらう必要があります。
フッ素ジェル 75

グレープ、オレンジ、ミント、
レッドベリー、バナナなど
様々な味があります。
フッ素スプレー 75

ブクブクうがいの出来ない
1〜3歳に特に有効です。
(大人が使ってもOKです)
水道水への
フッ素添加
(フロリデーション)

最強の虫歯予防法ですが、
現在日本では行われていません。
シーラント 70

特に生えたての奥歯の
虫歯予防に効果的ですが、
割れてしまうと逆に
虫歯になりやすくなるので、
定期的に歯科医院で
チェックを行う必要があります。
歯科医院での
メインテナンス
95

本当は100点に
したいところなのですが、
費用や手間がかかるので
95点にしておきました。
食事の仕方 85

完璧に実行する大変なので、
できる範囲から少しずつ
気をつけるのが良いと思います。
キシリトールガム 70

ガムを噛むだけなので、
最も簡単に実行できます。

※「評価」は効果や費用、実行しやすさなどを総合的に判断して
 独断で採点したものです。



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