イエテボリ法(イェテボリテクニック)とは、フッ素入り歯磨き粉の虫歯予防効果を最大限に引き出す歯磨きの方法です。(トゥースペーストテクニックとも言います)

これは虫歯予防で有名なスウェーデンのイエテボリ大学というところで発案された歯磨き法なのですが、この方法を行なうことによって、通常の歯磨きだけではなかなか予防できない歯と歯の間の虫歯が26％も予防できたという報告があります。

最近発売されている歯磨き粉の多くにはフッ素が配合されているので、やり方さえ覚えればすぐにでも実践できるというのが、イエテボリ法の大きなメリットです。

1. 歯磨き粉を1.5g（小児は0.5g）ほど歯ブラシの毛先につける。
2. バス法と呼ばれる歯磨き法で3分間、歯を磨く。
   (バス法とは、歯ブラシを歯に対して45度の角度で当てて磨く方法です)
   




3. コップに水を10ccほど含み、ぶくぶくと口の中隅々に行き渡るようにリンスする。
4. 吐き出したあとは最低2時間は飲食を控える。

フッ素の応用方法には以下のようなものがあります。
画像をクリックすると、それぞれの詳細な説明を見ることができます。




フッ素配合歯磨き粉



フッ素洗口




フッ素塗布




フッ素ジェル




フッ素スプレー





フロリデーション