さっそく、歯磨きをしてみましょう！

まずは、いつもと同じように歯を磨いてもらいます。
特別なことを気にせず、普段通りでかまいません。

さて、ちゃんと歯磨きは出来ているのでしょうか？
確認するために、歯垢染色剤でプラークを染めてみましょう！

コップに少量(3〜5ml)の水をとり、歯垢染色剤を3〜5滴入れます。
これを口に含みグチュグチュっとした後、吐き出します。

すると、磨けていない部分が赤く染められます。

※歯垢染色剤を使うと、しばらく口の周りに赤い色が残ります。
　 また、服などに付くとなかなか取れないので注意して下さい。

赤く染まっている部分はよく磨けていないということなので、鏡を見ながらもう一度歯ブラシを当ててきれいに磨きましょう。(デンタルミラーがあれば、歯の裏側なども確認できます)

その際、きれいに磨くちょっとした「コツ」がありますので、参考にどうぞ。

【歯ブラシの持ち方】

歯ブラシは、ペンを持つように持つのがおすすめです。
わしづかみにしてしまうと磨く力が強くなりやすく、歯ブラシの
動きが大きくなりやすいので、わしづかみは避けましょう。


【磨き方のコツ】

プラークを染め出して磨いているとよく分かると思いますが、
そんなに力を入れなくてもプラークを落とすことが出来ます。

力を入れすぎると歯ブラシの毛先が開いて、逆にプラークが
落ちにくくなりますので、弱めの力でブラシを小刻みに動かす
のが上手な磨き方のポイントです。


【歯と歯ぐきの境目】

歯と歯ぐきの境目は特に磨き残しやすい部分です。

この部分に対しては、歯ブラシを45度の角度で当てるように
するときれいに磨くことが出来ます。

1. 磨き方を工夫してみて下さい。例えば歯ブラシを縦にして磨いてみたり、力加減を変えてみたり、違う方向から磨いてみたりしてみて下さい。
   
   歯磨きの方法には「絶対にこれが正しい！」というものはありませんので、いろいろ試して自分に合った磨き方を見つけて下さい。
   
   
2. 歯ブラシを変えてみて下さい。古くなった歯ブラシや硬すぎる歯ブラシ、特殊な形状の歯ブラシなどではプラークが落ちにくいことがあります。