口臭の原因になる食品と、口臭を防ぐ食品について

口臭の原因となる主な食品

・アルコール
・にんにく
・ねぎ類
・唐辛子などの香辛料(カレーなども含む)
・コーヒー
・タバコ(食品？)

以上のような食品を摂取した場合には、基本的には口臭を防ぐことは出来ません。
(にんにくに対しては、牛乳を飲めば多少口臭を抑えることは出来ます)

口臭を防ぐ主な食品

・ガム　　　　　　　　　　　　(唾液の分泌を促進します)
・緑茶　　　　　　　　　　　　(カテキンが細菌の増殖を抑制します)
・市販の口臭対策グッズ　(様々な種類があり、原理・効果も様々です)

これらの食品は一時的に口臭を予防する効果はありますが、口臭の根本的な解決策にはなりませんので、それを理解した上で有効に利用しましょう。

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自臭症